生期周期快速减肥法
女性生理周期为4个阶段，由月经开始的第一天到第七天，此阶段时间为“瘦身预备期”之后第八天开始的一周为“瘦身超速期”再之后七天的叫“瘦身平原期”及最后七天为“瘦身停滞期”，撑握好此段时期仍，才是减肥的最大关键所在。
第一，瘦身预备期：这段时间女人的情绪波动大，新陈代谢慢，所以这段时间多吃蔬菜，水果，补充红枣、桂圆，但量不要多，每日三到四颗即可，水果一到二个。千万不要吃油腻，甜食，热量高的食物，否则会很容易积存脂肪。
第二，瘦身超速期：赶快抓紧这段时间的机会。这段时间月经在体内积聚的水分会排出，新陈代谢也加快，所以不要偷懒，健康合理的饮食，还有针对性的运动，都可加快脂肪的运动，偏懒的人这时如果服用天然的减肥产品也是最佳时期，但要选用天然的，无副作用的，如“减肥火锅茶”、“荷叶、决明子绿茶瘦脂饮”或“柠檬绿茶”等等天然的减肥饮品其效果和速度会成倍的加快的，
当然其它三个阶段喝也是可以尽量减少摄入脂肪和代谢消耗脂肪的。
第三、瘦身平原期：这段时间身体消耗脂肪趋于平缓，新陈代谢开始减慢，所以合理饮食，不易过撑，每餐七八分饱，饭后散步，还可以继续进行均速消脂。但与“瘦身超速期”比较来看会稍慢一些。
第四、瘦身停滞期：在经历瘦身平原期后，出现瘦身停滞期，这段时间有的女性会出现暗疮、水肿、身体水分积聚、情绪波动、食欲增大等。所以这段期间，尽量多出汗，多做身体按摩，来消除水肿，饮食多清淡少油腻，如吃多后则要进行适当的锻炼或以天然减肥产品进行及时补救第二点“瘦身超速期“已提过。
合理运用掌握自己的四个阶段才能使减肥见效快，成果显著，不易反弹，并且健康美丽。
第一，瘦身预备期：这段时间女人的情绪波动大，新陈代谢慢，所以这段时间多吃蔬菜，水果，补充红枣、桂圆，但量不要多，每日三到四颗即可，水果一到二个。千万不要吃油腻，甜食，热量高的食物，否则会很容易积存脂肪。
第二，瘦身超速期：赶快抓紧这段时间的机会。这段时间月经在体内积聚的水分会排出，新陈代谢也加快，所以不要偷懒，健康合理的饮食，还有针对性的运动，都可加快脂肪的运动，偏懒的人这时如果服用天然的减肥产品也是最佳时期，但要选用天然的，无副作用的，如“减肥火锅茶”、“荷叶、决明子绿茶瘦脂饮”或“柠檬绿茶”等等天然的减肥饮品其效果和速度会成倍的加快的，
当然其它三个阶段喝也是可以尽量减少摄入脂肪和代谢消耗脂肪的。
第三、瘦身平原期：这段时间身体消耗脂肪趋于平缓，新陈代谢开始减慢，所以合理饮食，不易过撑，每餐七八分饱，饭后散步，还可以继续进行均速消脂。但与“瘦身超速期”比较来看会稍慢一些。
第四、瘦身停滞期：在经历瘦身平原期后，出现瘦身停滞期，这段时间有的女性会出现暗疮、水肿、身体水分积聚、情绪波动、食欲增大等。所以这段期间，尽量多出汗，多做身体按摩，来消除水肿，饮食多清淡少油腻，如吃多后则要进行适当的锻炼或以天然减肥产品进行及时补救第二点“瘦身超速期“已提过。
合理运用掌握自己的四个阶段才能使减肥见效快，成果显著，不易反弹，并且健康美丽。
